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  • 芦田整体療術院

「食べたら太る」は思い込み!

今日も

から

④の食べたら太ると思い込んでいる人

というテーマについてお伝えします♬



わたしたちの人生は

ほとんどが思い込みで出来ています





少し大袈裟ですが

潜在意識や無意識層のことを学べば学ぶほど

わたしたちの思考のほとんどが

思い込みで出来ていて

その思い込みを元に

生きてるみたいなところがたくさんあります





それを裏付けするように

痩せている人や

太ったことがほぼない人は

「食べたら太る」という思い込みは

持っていません




ところが

太りやすい人や痩せにくい人は

「食べたら太る」とか

「水飲んでも太る」などの言葉が

よく出ます




人は

思っていることが

言葉として出て来るようになっているので

よく言っているということは

そう思っている

そう思い込んでいる

それを信じきっている

ということになります




脳内が

【食べる=太る】に

なってしまっているとするならば

食べることを楽しんだり

食べ物を頂く有り難さを感じたりすることもなく

美味しさが喜びではなくなってしまいますね





食事を心身共に楽しむには

内容も大切になって来ますが

先ずは【食べると太る】という方程式が

自分の中には根付いていて

それが発動し

その通りになっているということに氣付くと

また違う視点が得られる氣がしませんか?





あるクライアントさまも

「食べたら太る」という強い強迫観念に駆られていて

体重計に乗らない日はなく

ちょっとでも増えていたら自分に❎を与え

その分また減らして

食べないように食べないように…と

それはそれはストイックにダイエットされていました




身も心もボロボロになって

病気になり

それまでのダイエットを辞めました





カリキュラムをこなし

体重計に乗らない日なんて無い

カロリー計算をしっかりして

それ以下でもそれ以上でもダメ〜!

と仰っていた彼女は

今、嘘のように

好きな時に好きなお酒を飲み

大好きなお料理を楽しみながら

みんなで美味しく食べて

健康的なライフスタイルを送っています

体重計にもずっと乗っていないようですが

太ってはいないようです





自分でも

体重計に乗らず

こんなに楽に生きてイイなんて…

信じられないと言っています

それより今は食事を

作るのも食べるのも楽しいのだそうです




思い込みに氣付いたら外せます

外したら

彼女のように

自分をいじめて

ダメなら❎を与えるような

そんな苦しいダイエットから解放され





有り難い食事を感謝して頂き

感謝して食べた食事が今度は反対に

身体のために良いように働いてくれて

必要なくなればちゃんも外に出て行ってくれる

そんな循環ができ上がり

【食べたら太る】の方程式も崩壊するでしょう




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心と身体のセラピスト Naoko
















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