今年は暖冬と言われていますが
やはり氣温が低くなると肩や首に力が入りますね^^;
大き目のマフラーやアウターの重さ
最近では
首掛けタイプのイヤホン等でも肩や首がガチガチになるのだとか・・・。
オマケに年末にかけての氣ぜわしさや
タスク山盛りのデスクワークで
肩首はもちろん、眼精疲労や脳疲労を起こしている方も少なくありません。
ところで
頭の重さは成人で体重の10％というのはご存じでしたか？
体重50Kgの人は5Kg、60Kgの人は6Kgほどだそうです。
2リットルのペットボトル3本分の重さを首や肩が支えていると思うと
慢性的に肩や首が凝るのも無理はないと納得したと同時に
頭そのものの血行不良や疲れを取り除き
少しでも軽やかにしてあげたいものです♪
ついつい考え過ぎてしまったり、眠れない、すぐ目が覚めてしまう
頭が重い、脳が疲れている、眼精疲労が氣になる…と言う方は試しに
頭皮を両手の指の腹で優しく触れてゆっくりと動かしてみてください。
動きが悪い、硬いなぁ、と感じたら血行不良
逆に過度に柔らかい場合は
疲労物質が溜まってむくんでいる可能性もあります。
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