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  • 芦田整体療術院

ギックリ腰の時のかけこみ寺

更新日:3 日前



毎年この時期になると

ギックリ腰で駆け込む方が増えます。



今年は暖冬のせいか、まだ若干少なめですが

急に痛みが走り

ひどい時には歩けなくなったりして

師走の慌ただしい時期ですからお仕事も休むわけにはいかない

そう思うと余計慌てますよね。



筋肉が固まってしまうと治りも遅くなってしまうので

無理せず

お早めにご来院ください。



ギックリ腰に限りませんが

腰痛は日頃のケアがとっても大切です。



痛みは改善しても

姿勢グセによる疲労や日々の酷使で弱っているはずなので

これ以上、腰椎の椎間板が擦り減らないよう常に歪みを整え周りの筋肉を柔軟に保つこと

臀部から大腿部、足首までの疲労や筋力不足に氣を付けること

腹筋を鍛えて置く事などが腰痛の防止になります。



身体を表す「月」へんに「要」と書いて「腰」と読む通り

腰は身体の要です。



痛みは急に出ますが

日々の積み重ねに耐え切れなくなった結果ですので

施術で良くなっても日頃のケアを心がけてみてください(^_^)/



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