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  • 芦田整体療術院

マラソン大会の前後にスポーツ整体がオススメ!

更新日:3月2日



冬のスポーツ「マラソン」学生の頃

どうしてこんな1番寒い時期にマラソン大会があるのか理解に苦しみましたが

ランニングやマラソンは長時間、力を発揮することが求められる「持久系」の運動に分類され

筋肉の効率的な持久力向上が期待できる寒い時期が適しているそうです。


確かに

夏の暑さや強い日差し、高い湿度の中では熱中症も多発するでしょう

でも、せめて春や秋に・・・と思ったものです(笑)


とはいえ

寒い日に行うランニングやマラソンでの注意点もあります

喉の渇きづらさから起こる脱水症状や休憩時や運動後の冷えに氣をつけ

運動前の入念なウォーミングアップも大切です。



そしてそれよりも大事なのが

大会前にしっかりコンディションを整えて置く事と大会後の身体のケア!


コロナ禍で中止になっていた大会が各地で再開されているようで

この時期になると毎年多くのランナーが整体に来られます。


寒くなると肩こりや腰痛が顕著になるように

筋肉の硬直や血行不良を起こしているため

急激な運動は負担が大きく、そのために大会前にケガをしてしまう

なんてこともあります。ここ香川県丸亀市では毎年ハーフマラソンがあり

全国から沢山の方が来られます。


当院に通われる方の中にも参加される方が多く、毎年サポートをさせて頂いておりますが

1ヶ月前、もしくは3週間前くらいからしっかりケアしておくと筋肉の緊張が緩和し柔軟性がかなり向上します。


また

姿勢グセや歪みを矯正するので正しい姿勢となり

ランニング中の無駄なエネルギー消費を防ぎ不意なケガ予防にもつながります。


練習前後に整体を受けているとコンディションがすこぶる良いようで

そのため当日のパフォーマンスがかなり向上し、Timeも上がったとの声を多く頂いております♪


実は当院院長も今までに合計12回ほど参加しています

昨年は断念しましたが今年はまたチャレンジします(#^.^#)


もちろん、マラソンだけでなく、野球やサッカーをされる学生さん、格闘家さんなど

スポーツを愛する方々にもご利用いただいている「スポーツ整体術」

是非ご体験ください。吸い玉もおススメです!!



お得なクーポンはコチラから♪



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