昨日はコムコムひろばで
皆さまと一緒に【骨盤調整セルフケア】
産後の緩んだ骨盤周りの筋力アップ⤴️と
ヒップアップの為のストレッチ講座を開催させて頂きました♫
普段使わない筋肉を使い
インナーマッスルを強化しましたので
今日は皆さん筋肉痛になっているかも知れません😊
でも
普段は子育て中心のママさんたちにとって
一旦お子様から離れ、しばし自分の為の時間を取って
こうして身体と心をケアする事は心身のリフレッシュに
とても良い時間だと思います♪
最後に
身体の痛みや姿勢についての質問コーナーも設けて
簡単ではありますが個別のアドバイスもさせていただきました。
また暖かくなる頃に
開催出来たらと思います。
参加してくださった皆さま
ありがとうございました😊
骨盤調整セルフケアの講座は
オンライン 1000円(1人)
対面 1500円(1人)
6名さまから受け付けております
お氣軽にお声かけください。（＾ν＾）
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