• 芦田整体療術院

骨盤調整セルフケア講座



昨日はコムコムひろばで

皆さまと一緒に【骨盤調整セルフケア】

産後の緩んだ骨盤周りの筋力アップ⤴️と

ヒップアップの為のストレッチ講座を開催させて頂きました♫



普段使わない筋肉を使い

インナーマッスルを強化しましたので

今日は皆さん筋肉痛になっているかも知れません😊




でも

普段は子育て中心のママさんたちにとって

一旦お子様から離れ、しばし自分の為の時間を取って

こうして身体と心をケアする事は心身のリフレッシュに

とても良い時間だと思います♪



最後に

身体の痛みや姿勢についての質問コーナーも設けて

簡単ではありますが個別のアドバイスもさせていただきました。




また暖かくなる頃に

開催出来たらと思います。




参加してくださった皆さま

ありがとうございました😊




骨盤調整セルフケアの講座は

オンライン  1000円(1人)

対面     1500円(1人)

6名さまから受け付けております

お氣軽にお声かけください。(^ν^)