昨日の
というテーマで書いたブログが
好評だったので
今日から
その7つの項目を１つづつ
解説して行こうと思います♪
今日は
①決められない人へ
何キロ痩せるとか
必ず痩せるなどと決められない人は
今までの経験や失敗から
「わたしは痩せられない」
「ダイエットは成功しない」というレッテルを
自ら貼り付けてしまっていることが多いです
なので
ちょっとズラすのがポイントで
「わたしはこれから食生活を変える」とか
「わたしは今後、身体が喜ぶ食生活にする」とか
そのように決めると
なんか出来そうな氣がしませんか？♬
上手いことズラして
脳を騙し
潜在意識に抵抗を生ませずに
スムーズに行動出来るようするのがコツです！
昨日のブログにも書いた通り
ダイエットとは
「体重を減らす事」や
「脂肪を減らす事」という意味合いである前に
「食生活」であったり
「生きること」であるため
毎日の事であり
長く続けて行くことでもありますので
「痩せる」
「何キロ減らす」
という決断より
「わたしはこれから
美と健康のための
食生活や生き方を手に入れます♬」
そんな風に決めてみると
取り掛かることも
学ぶことも変わってきますね！
是非お試しください♪
ダイエットに対する
固定観念や既成概念を変えて
脳科学を用い
精神的観点からもサポートしていますので
なかなか痩せられなくてお困りの方は
ぜひご相談ください♪
広報
心と身体のセラピスト Naoko