ご年配の女性から
唾液が出にくく食べるのが少しツラい…
というお悩みをいただきました
自律神経からきているようですが
食べるのがツラいという事でしたら
先ずは
身体の訴え通りに
少し食事の回数を減らして
唾液を溜めるよう努め
食生活のリズムを変えることをおすすめしました。
というのも
唾液は消化酵素をたっぷりと含んでおり
食べたものを胃に届ける前に
要・不要を見極めてしっかり消化してくれる
大事な分泌液です
それが出なくなっているという事は
十分に消化されないまま
食べ物が胃に運ばれてしまい
今度は胃に負担がかかってしまいます。
こうして
わたしたちの身体は
本当に全て繋がっていて
連携し合っているので
どこかが滞ると
その先にも影響を及ぼして
悪循環に陥ってしまうんですね。
とは言え
長年続けてきた食生活リズムを変えるというのは
なかなか困難なようです
(^^;
特に
3食を2食に変えるというのは
食べることが好きな人にとっては
少し寂しいですよね!
その場合
耳下腺(じかせん)
顎下腺(がっかせん)
舌下腺(ぜっかせん)を
マッサージすると唾液が出やすくなります。
(外側)
また
歯医者さんで
吸引ホースを当てられるあの辺りを
綿棒で刺激してあげても良いですね
(内側)
外側からも内側からもアプローチして
出来ることを模索しましょう
他にも
睡眠の質や
薬の服用量や種類にも
原因がある場合もありますので
お困りの方はご相談ください
日々の生活の中で
あなたにも出来ることを
一緒に考えて行きましょう!
広報
心も身体のセラピスト Naoko
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