• 芦田整体療術院

キレイな"くびれ"を造るには…

更新日:9月30日

現代の生活習慣や

日頃の姿勢によって

背骨や骨盤が完璧に真っ直ぐな方は

なかなかいらっしゃらないのが現状です



特に多いのが左側弯



中には

ウエストの左右のくびれが

大きく非対称という方も

いらっしゃいます



パソコン作業が多いと

どうしても右手にマウス

左手で頬杖

なんてことありませんか?



実はわたしも今

このブログを書いていますが

良い感じの角度にスマホを置いて

右手で文字打ち

左手は頬杖付いてしまっています



椅子に座っている時も

右脚を上に被せて

脚を組んでいたり



電車やタクシーを待っている時

右肩にバックを掛けて

右脚に重心を置いて立っていたり



寝ている時も

だいたい決まって

どちらかを下にしていませんか?



全部、逆

という方もいらっしゃるとは思いますが

どちらにしても歪みの原因になりますね



身体は全部繋がっていて

トータル的にバランスを取ろうとします

例えば

背骨が左に歪めば

骨盤や頸椎を右に歪ませようとしますので

背骨の歪みが肩こりや首こりに現れ

骨盤の歪みが腰や背中の痛みとして現れる

時には

肩のズレによって目の位置まで合わせようとして頭蓋骨を歪ませます

(必ずしもそうだとは限りません)



わたしたちの身体は

そのような仕組みになっています

ある意味

素晴らしいバランス感覚ですね♬




他にも日頃のクセは色々ありますが

何より

日頃の些細な姿勢グセに

氣付くことが大切で

氣付けば何かの対処が出来ます



ただ

皆さまそうですが

無意識に続けて来た姿勢を変えるのは

至難の業



整体療術では

長年のクセによって

歪んだ背骨や骨盤を

支えている筋肉を緩めてから

正しい位置に整えていきます♬



是非

日頃の姿勢を意識していただき

クセに氣付いて正すこと

そして

背骨や骨盤が整った状態を維持出来るように

な筋力を取り戻しつつ

歪みを取り除いて

キレイな"くびれ"も手にいれちゃいましょう!

(๑˃̵ᴗ˂̵)



広報担当

心と身体のセラピスト Naoko