• 芦田整体療術院

自宅で出来る冷え対策



長い梅雨が明け

やっと夏らしくなりました

セミたちもここぞとばかりに

短い命を朝から燃やしております




さて

暑くなるとやはり

冷たいモノが欲しくなります




キンキンに冷やしたビール

スイカ、素麺、冷奴、アイスコーヒーが

美味しい季節です




特に日本の夏がかなり暑くなり

街中では冷房がなくては

生活出来ないほどになっています




身体は冷えっぱなしですね




手足も冷えている人も多いのですが

胃腸の冷えは放っておくと

体調を崩したり

病いを引き起こしたりしますので

定期的なケアをオススメします




胃腸の冷えに良いのは

腸のマッサージです

マッサージと言っても難しいことはなく

「手当て」が1番効果があります




その為の手が冷えている場合は

先ず、手を温めてくださいね(笑




わたしの手はお陰様でいつも温かく

…というか、熱いくらいで

(更年期の症状かも知れませんがw)

冷たい所に触れると

その熱を吸い取ってくれて丁度良いのです




とても温まると

家族には高評価を得ています

先日も

ビールで冷えた主人のお腹に

わたしの熱い手で手当てをしたら

ものの数分で夢の中へ…笑




お腹のマッサージや手当ては

自律神経を整えて

副交感神経を優位にさせますので

頭や心や身体の疲労回復に

とても良いメソッドなんです




お母さんが

子供のお腹に手当てをしてあげると

素晴らしいスキンシップになり

定期的にしてあげると

心身共に安定します

学校の勉強や友達関係などで

意外と子供たちも疲れていますから…



昔からの健康法で

お金も道具も必要ないので

是非トライしてみてください




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