• 芦田整体療術院

1日1食のススメ


身体のケアは

外側からのアプローチだけではなく

内側を整える事でよりスムーズになります




身体の不調や病気の原因は

様々ですが

ほとんどの場合【食べ過ぎ】です!




わたしももうかれこれ17~8年間

1日2食生活が続いていますし

ここ最近は益々量も減って

1日1.3食くらいになりました。




リモートワークが増え

飲みに行く機会や外食も減り

淋しさもありますが

これからの健康を考えると

食も質や量の見直しも必要ですね




諸外国では

食についてシビアで

オーガニックや有機野菜専門のスーパーじゃないと

お客さまから選んで貰えません。

ビーガンの人口も更に増えています





それとは逆に

日本は添加物大国とも言われています

与える方もそうですが

諸外国のように消費者が何を選ぶかによって

そのカタチは変わるのではないでしょうか?





消費者が賢くなって

消費動向を変えていく

そういう行動のひとつひとつが

地球を

そして

わたしたちのカラダに

美しさを取り戻すのでしょう






という事で今日は

3食の方は2食へ

2食の方は1,5食へのススメという事で

書いてみました






身体の不調と共に

ダイエットをしている方にも必見です

量を減らす事を目的にするのではなく

自分に必要な量を知り

本当に必要なものだけを

美味しくいただく事に重きをおいて

食を愉しんで行きたいものです