身体のケアは
外側からのアプローチだけではなく
内側を整える事でよりスムーズになります
身体の不調や病気の原因は
様々ですが
ほとんどの場合【食べ過ぎ】です！
わたしももうかれこれ１７～８年間
1日２食生活が続いていますし
ここ最近は益々量も減って
1日1.3食くらいになりました。
リモートワークが増え
飲みに行く機会や外食も減り
淋しさもありますが
これからの健康を考えると
食も質や量の見直しも必要ですね
諸外国では
食についてシビアで
オーガニックや有機野菜専門のスーパーじゃないと
お客さまから選んで貰えません。
ビーガンの人口も更に増えています
それとは逆に
日本は添加物大国とも言われています
与える方もそうですが
諸外国のように消費者が何を選ぶかによって
そのカタチは変わるのではないでしょうか？
消費者が賢くなって
消費動向を変えていく
そういう行動のひとつひとつが
地球を
そして
わたしたちのカラダに
美しさを取り戻すのでしょう
という事で今日は
3食の方は2食へ
2食の方は1,5食へのススメという事で
書いてみました
身体の不調と共に
ダイエットをしている方にも必見です
量を減らす事を目的にするのではなく
自分に必要な量を知り
本当に必要なものだけを
美味しくいただく事に重きをおいて
食を愉しんで行きたいものです
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