コロナ禍で
わたしたちの生活様式は
著しく変わってしまいましたが
予防行為が
逆に不健康を招く事になっては本末転倒です
皆さまも実はご存知の通り
マスクの予防効果は
「ほとんど無い」というのが本当のところです
でも
何となく付けていないと不安というのも事実
何とも変な世の中になりました
当院も"健康的"な予防対策はしております
、、、が
わたしたちにとって
生きる為に1番大事な「呼吸」を妨げられている事に少し…
いえ、だいぶ
違和感を感じています
というのも
皆さんの呼吸がとても浅くなっているからです
かと言って
マスク無しの生活に戻れるかと言えば
まだ何とも言えません
なので
人気のないところでは
なるべくマスクを外して
意識的に大きな深呼吸をして
新鮮な空気をいっぱい吸い込んでくださいね
身体の細部にまで
新鮮な空氣が行き届く感覚をイメージして
それと
除菌や殺菌も行き過ぎると
わたしたちにとって大切な常在菌を
減らしてしまい
不健康の元となります
予防対策の1番は
やはり免疫力！
行き過ぎる予防対策より
わたしたちの身体に
元々備わっている免疫力を高めておく事！
ウイルスが存在していても
感染する人と感染しない人
また
例え感染しても
重症化する人と軽症で済む人との違いは
やはり免疫力です
流行り病いの予防対策が
逆に不健康を招く事にならないよう
しっかり免疫力を高めておきましょう！
免疫力を高める
5つのポイントをお伝えします(^^)/
★笑う(好きな事や楽しい事をする)
★太陽の陽を浴びる
★新鮮な空気を取り入れる
★活きている食べ物をいただく
★自然と戯れる
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