先日、たまたま家に
バナナと甘～いイチゴがあったので
お家パフェを作りました(#^.^#)
正確には
作ったというか飾っただけですが（笑）
下から順に
○ザックリとクラッシュしたチョコチップクッキー
○小さめにカットしたイチゴとバナナ
○ハーゲンダッツのストロベリーとバニラ
○大き目にカットしたイチゴ
○チョコレートソースをお好みで☆
お店で食べるパフェは１番下にコーンフレークがたくさん入っている事が多く
アレがどうも苦手で・・・^^;
フレークの部分がしっとりクッキーだと嬉しいので
お家パフェは
「わたしが、食べたい！作りたい！」を叶えました♪
今回、氣分ではなかったので
生クリームは使いませんでした
その分カロリーは抑えられているかな♪
とは言え普段から
食べる時にカロリーを氣にすることはありません。
『食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる』
これは普段から
身体の声を丁寧に受け取って
身体の欲するようにしてあげていると成せる技！
逆に
勿体ないからと言って
食べたくないのに無理して食べるということもありませんし
お腹が空いていないのに12時だから、19時だから・・・などと
無意識のルーティンや時間だから食べるという事もしません。
空腹の氣持ち良さを身体が知っているので
1日1.5食で空腹状態を常に愉しんでもいます。
食べ物は
入れる物・事・時より、出す物・事・時の方が大事で
出す物・事・時に重きを置いた方が心身ともに健やかで美しく居られます。
そして
この仕組みは
実は「お金の出入り」にも当てはまるというお話し（発見）を
またの機会にお伝えしたいと思います。(^_-)-☆
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