肩こり/頭痛には適切な施術＋【質の良いお塩】

頭痛の原因も様々ですが

実は体内の“ミネラルバランスの乱れ“が一因となっているケースが少なくありません。

その中でも見落とされがちなのが＊＊【塩】＊＊です。

塩＝體に悪いというのは誤りです。

本当に問題なのはお塩の質です。

精製され、ナトリウムやマグネシウム、カリウムなどミネラルが削げ落とされてしまった白い塩、いわゆる食塩（塩化ナトリウム（NaCl））は摂り過ぎない方がよいですが

天日塩や自然海塩、岩塩などのミネラルをたっぷり含んだお塩は

・神経伝達

・血管の収縮と拡張

・体液のバランス調整

こうした働きをサポートしてくれます。

【頭痛と塩の深い関係】

頭痛の多くは

・血流の悪さ

・自律神経やホルモンバランスの乱れ

・脱水/電解質不足

が重なって起こります。

特に女性や、ストレスが多い、汗をかきやすい方は

水は飲んでいるけどミネラル不足という状態になりがちです。

このとき、體は血液量の調整や神経伝達が上手く行かず、結果として頭痛というサインを出すのです。

【薬の前にできる、やさしい選択】

頭痛が起きた時、すぐ薬に頼る前に良質なお塩をひとつまみ

常温のお水やお白湯と一緒に摂る

それだけで「スーッと楽になる」という方も実際にいらっしゃいます。

これは対症療法ではなく體が必要としているものを補うという根本に近いアプローチです。

最後にもう一度まとめると

「食塩（塩化ナトリウム（NaCl））は減塩した方が良くて

良質のお塩は積極的に摂りましょう」というお話しでした(^-^)

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