この夏、夫婦でプールに通い始めました。
夏の初めにプール付きHOTELに泊まったのがキッカケで
プールの氣持ち良さを再確認！
特にナイトプールは最高でした♪
学生の頃、水泳部だったこともあり
水の中がこんなにも身体にフィットしていた事を
わたしの身体が想い出したって感じです！
スポーツジムにも一応は通っていますが
ランニングや筋トレもあまり氣が進まず
思うような運動が出来ていなかったので・・・^^;
水の中だとカラダが軽く
何よりこの暑さですから氣持ちがいい！
25メートルを20往復以上するので
500メートルから750メートルくらいは泳いでいるのではないでしょうか？
ちなみに主人は1500メートル泳ぐようです。
水泳は全身運動で、特に肩回りをよく動かすので
肩こりにすごくイイですし、背中の余分なお肉もスッキリしてきます♪
歩いたりするだけでもかなりの運動量になりますから
年齢を重ねても続けられそうです！
それに、プールにはだいたいどこでも「採暖室」というものがあるのですね！
一般的に「採暖室」は40度～50度ほどなのに
いつも行くプールの「採暖室」はなんと90度以上！（笑）
普通のサウナと変わらないところが面白いです( *´艸｀)
ただ、寒くなると泳ぎたい欲が激減するようなので
いつまで行けるか分かりませんが
月に2回くらいは時間を作って通いたいと思っています。
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