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  • 芦田整体療術院

健康のためにこの夏始めた○○がすこぶる良い


この夏、夫婦でプールに通い始めました。



夏の初めにプール付きHOTELに泊まったのがキッカケで

プールの氣持ち良さを再確認!

特にナイトプールは最高でした♪



学生の頃、水泳部だったこともあり

水の中がこんなにも身体にフィットしていた事を

わたしの身体が想い出したって感じです!



スポーツジムにも一応は通っていますが

ランニングや筋トレもあまり氣が進まず

思うような運動が出来ていなかったので・・・^^;



水の中だとカラダが軽く

何よりこの暑さですから氣持ちがいい!

25メートルを20往復以上するので

500メートルから750メートルくらいは泳いでいるのではないでしょうか?

ちなみに主人は1500メートル泳ぐようです。



水泳は全身運動で、特に肩回りをよく動かすので

肩こりにすごくイイですし、背中の余分なお肉もスッキリしてきます♪

歩いたりするだけでもかなりの運動量になりますから

年齢を重ねても続けられそうです!



それに、プールにはだいたいどこでも「採暖室」というものがあるのですね!

一般的に「採暖室」は40度~50度ほどなのに

いつも行くプールの「採暖室」はなんと90度以上!(笑)

普通のサウナと変わらないところが面白いです( *´艸`)



ただ、寒くなると泳ぎたい欲が激減するようなので

いつまで行けるか分かりませんが

月に2回くらいは時間を作って通いたいと思っています。



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