昨日は旧暦のお正月
そして
大寒から立春までのこの時期は
1年で寒さが1番厳しい時期ですね。
明日はこの辺りでも雪が降る予報が出ています。
そこで今日は
この1番寒い時期を
ちょっとしたコツを使って
健やかに乗り切るコツをお伝えします
わたしたちの身体には
首と呼ばれる所が3箇所あります
首と手首と足首です
「首を温めるとイイ」と聞いた事はあるけど
本当に効果があるの？と思われた方！
実はわたしもそう思っていましたが
このブログを
スマホやパソコンを使って書いているのですが
寒くなると手指や手首に痛みが出て
重いものはもちろん
物を持つだけで肘周りに違和感を感じるようになって
日常生活にも影響が出て来たので
何か方法はないかと模索していたところ
たまたま誕生日に娘から貰った
指なし(親指だけ)手袋をしてみたら
一日中作業をしていても手が痛くなくて
ずっと腕や手が温かく
肩も楽なことに気が付きました♬
もちろん
外から帰って来たりすると
キンキンに冷えますが
一度温めてまた手袋をすれば
またすぐに暖かくなり
日常生活への支障もかなり緩和されました。
わたしの場合
右手が辛かったので
右だけ着けていたら
右半身が温かいのが分かったのも
面白い発見で
首や手足首に脂肪が少なく
普通…又は細めの人は
特に冷えやすいので
出来ればこの寒い時期だけでも
両方しておくと良いかも知れません
どうぞご自愛ください
広報
心と身体のセラピスト Naoko