暖かくなると気になるのが花粉でしょうか？
そろそろ目が痒かったり
クシャミや鼻水が止まらなかったりしている方も出て来ています。
それに
花粉症人口は益々増えているのだとか…
今まで平気でも
突然始まることもあるようですね！
そこで！
花粉症を悪化させる代表食品を述べてみます。
①乳製品
②砂糖
③ファーストフード
④古い油を使った油脂の多いもの
⑤加工食品
⑥生野菜・果物
⑦刺激物
⑧小麦粉
お気づきでしょうか？
そうなんです
ドーナツとかクッキーとかチョコレートとか
パスタやピザ、パンなどなど
とにかくわたしたちが大好きで(個人差あり)
おいしいものばかり！(ツラっ🥲)
病院で花粉症と言われている人でも
意外とその原因が花粉だけではなかったりして
実は
腸内環境のアンバランスが
アレルギーを引き起こしている場合が多いんです
結論は
いわゆる乳製品や小麦粉断ちをすると
アレルギー症状をかなり改善することが出来るんです！
薬に頼る時もあって良いのですが
やはり食生活の改善が
腸内環境を整えて免疫力を高め
花粉症やウイルス知らずの健康体を持続出来るようになるでしょう！
花粉症だけじゃなく
お肌の調子や便秘解消など
色々良いことありそうですよ！
ではまた～！
心と身体のセラピスト Naoko